Servizi

Mi occupo di psicoterapia, consulenza e sostegno psicologico rivolto prevalentemente ad adulti.
La consulenza e il sostegno psicologico hanno l'obiettivo di favorire, sostenere e sviluppare le potenzialità della persona e la sua qualità di vita, agevolando atteggiamenti attivi, propositivi e stimolando le capacità, le consapevolezze e le risorse strettamente personali.

Spesso alcune persone confessano di aver fatto fatica ad accedere a una consulenza o a un percorso psicoterapico a causa dello stigma che ancor oggi sentiamo, per cui andare dallo psicologo può voler dire sentirsi diversi, “matti”, o fragili perché bisognosi di un aiuto.

Un supporto psicologico può essere utile in diverse situazioni, per esempio:

  • superare una crisi temporanea o eventi difficili;
  • favorire una crescita interiore personale;
  • raggiungere una migliore consapevolezza di sé;
  • liberarsi da ansia, stress, impulsi, pensieri, paure, difficoltà, etc.;
  • ristabilire un funzionale livello di umore e di autostima;
  • migliorare le proprie modalità relazionali e di comunicazione.

Nei percorsi di psicoterapia mi occupo di ansia, attacchi di panico, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell’umore, depressione, fobie, problemi di aggressività, difficoltà nella gestione delle emozioni, bassa autostima, difficoltà di comunicazione e di relazione con gli altri, gestione dello stress. 

Durante i primi colloqui si approfondiscono i motivi della sofferenza della persona al fine di concordare e condividere un percorso personalizzato che tenga conto dei suoi bisogni, delle sue peculiarità e risorse, in maniera accogliente, non giudicante. La persona ha un ruolo attivo nella terapia e collabora col terapeuta per il raggiungimento degli obiettivi concordati insieme e finalizzati al miglioramento della sua qualità di vita.

A seconda delle esigenze possono essere utilizzate, tecniche di rilassamento e di gestione dello stress, tecniche di mindfulness e di Acceptance and Commitment Therapy, “Terapia di accettazione e d'impegno nell’azione”, una forma di psicoterapia di recente diffusione che fa parte delle psicoterapie cognitivo-comportamentali mindfulness-based.

Particolare attenzione è dedicata alla comunicazione assertiva.